仕事が終わったあと、
一日を振り返る余裕もないまま、
とりあえずソファやベッドに腰を下ろす。
「疲れたな」
その一言が、頭の中をよぎる夜は誰にでもあります。
どこかが強く痛むわけではない。
でも、体が重くて、気持ちも少し鈍い。
そんな状態のとき、人は無意識に“休み方”を探しています。
何もしないのも違う、でも動くのもしんどい
早く寝ればいい。
今日はもう何もしないほうがいい。
そう思いながらも、
なぜか気持ちが落ち着かない夜もあります。
テレビをつけても集中できない。
スマートフォンを触っても、時間だけが過ぎていく。
体は休みを求めているのに、
どう休めばいいのか分からない。
そんな感覚に近いのかもしれません。
「リラクゼーション」という言葉が浮かぶ瞬間
そんな夜、ふと頭に浮かぶ言葉があります。
リラクゼーション。
はっきりとしたイメージがあるわけではないけれど、
「少し楽になりたい」「気を抜きたい」
そんな気持ちをまとめた言葉として、自然に出てくる言葉です。
病院に行くほどではない。
でも、このまま放っておくのもしんどい。
リラクゼーションは、
その“間”にある存在なのかもしれません。
リラクゼーションは、場所の話ではない
リラクゼーションと聞くと、
どこかのお店に行くイメージを持つ人が多いと思います。
確かに、街にはたくさんのサロンがあります。
でも、リラクゼーションは「場所」よりも、
「どう過ごすか」のほうが大切なのかもしれません。
静かに過ごしたい日。
人と話したくない日。
移動する元気が残っていない日。
そんな日は、外に出ること自体が負担になります。
外に出ないという判断は、甘えじゃない
疲れているときほど、
「ちゃんとしなきゃ」「何かしなきゃ」と思いがちです。
でも、外に出ないという選択は、
決して後ろ向きな判断ではありません。
今の自分の状態を受け入れて、
無理をしないための判断です。
体が発している小さなサインに、
ちゃんと耳を傾けている証拠でもあります。
部屋で過ごす時間が、いちばん落ち着く夜もある
慣れた空間。
自分の匂い。
自分のペース。
部屋で過ごす時間は、
知らないうちに気持ちを緩めてくれます。
シャワーを浴びて、照明を落として、
少し静かに呼吸する。
それだけでも、
体は少しずつ「休む準備」に入っていきます。
誰かの手を借りる、という選択肢
それでも、
「もう一段、気持ちを落としたい」
「体の緊張をゆるめたい」
そう感じる夜もあります。
そんなとき、
誰かの手を借りるという選択肢があります。
強く何かをする必要はありません。
ただ、触れられることで、
「あ、ずっと力が入ってたんだな」と気づく。
それだけで、
呼吸が深くなる人もいます。
移動しないリラクゼーションという考え方
リラクゼーションは、
必ずしも自分が動く必要はありません。
外に出ず、
今いる場所で受ける。
そういう形も、
ひとつの自然な選択です。
慣れた部屋で、
余計な刺激を減らしたまま過ごす時間は、
思っている以上に深く落ち着けることがあります。
ワンクラスという選択肢
大阪エリアには、
外に出ず、静かな空間でリラクゼーションを受けられる選択肢があります。
そのひとつが、ワンクラスです。
自宅やホテルなど、
屋内であれば対応可能なスタイルで、
「今日は動きたくない」という気分にも寄り添っています。
施術内容については、事前に確認できるメニュー一覧があります。
今の自分に合いそうな内容を、落ち着いて選びたい方はこちらをご覧ください。
無理をしない夜の過ごし方
疲れたと感じる夜は、
「ちゃんと休む」ことが一番の予定です。
外に出ない。
頑張らない。
何かを決めすぎない。
それだけで、
体も気持ちも少し軽くなります。
リラクゼーションは、
特別な人のためのものではありません。
「今日はしんどいな」
そう感じた、その日のための選択肢です。
自分のペースで、
静かな夜を過ごすために。
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