デスクワークはなぜコリの原因になるのか
現代の働き方では、長時間のデスクワークが日常になっています。パソコン画面に向かっていると、気づかないうちに肩が上がり、首が前に傾き、背中が丸まる――。こうした姿勢が続くことで、肩まわりの筋肉は常に緊張状態になり、血流が悪くなってしまいます。
とくに大阪市内のビジネスホテルやオフィス街では、「大阪出張マッサージを探してワンクラスを利用した」という方の多くが、デスクワークによるコリを強く感じています。
同じ姿勢を続けることが負担になる理由
体は本来、動くことで血流が巡り、酸素が行き渡るようにできています。しかしデスクワークでは、ほとんど同じ姿勢を維持し続けることが多く、筋肉の一部が「固まったまま働かされている状態」になります。
筋肉は動かないと酸素が届きにくくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、肩・首・背中・腰に強いハリや重だるさが生まれ、時間が経つほど改善しにくい慢性的なコリへとつながってしまうのです。
姿勢が崩れると起こる“連鎖的な不調”
猫背、ストレートネック、骨盤の後傾……デスクワーク特有の姿勢は、ひとつだけが悪さをしているわけではありません。姿勢が崩れると、筋肉と関節のバランスが連鎖的に乱れ、全身へ大きな影響を及ぼします。
- 肩こり・首こりの慢性化：頭の重さが首に乗り続け、筋肉が過緊張する。
- 背中の張り・疲労感：肩甲骨が動かなくなることで、背中全体が固まりやすい。
- 腰痛：骨盤が後ろに傾き、腰周辺の筋肉が常に引っ張られる。
- 目の疲れからくる頭痛：自律神経が乱れやすく、睡眠の質にも悪影響。
ワンクラスを利用されるお客様の多くも、「自分でストレッチしても改善しなかった」と話されます。それほどデスクワーク由来のコリは深く、セルフケアだけでは限界があるケースが多いのです。
自宅やホテルで受けられる出張マッサージがなぜ効くのか
忙しいビジネスパーソンにとって、マッサージのために外出するのは負担です。仕事が終わった後に移動する気力がなく、そのまま疲れを翌日へ持ち越してしまうこともしばしば。
そんな方から選ばれているのが、自宅やホテルで利用できる大阪出張マッサージ「ワンクラス」です。
筋肉を温め、深層のハリをゆっくり緩める
デスクワークで固まった筋肉は、触ると冷たく、硬く、深層まで疲労が溜まっている状態です。ワンクラスでは、無香料オイルを使用した全身トリートメントで、浅い筋肉から深い層まで丁寧にアプローチします。
強すぎない圧でじわじわと緩めていくため、呼吸が深くなり、ふっと力が抜けるような自然なリラックスを感じていただけます。
全身を整えることで姿勢が戻る
肩だけ、首だけを揉むのではなく、足先から頭まで全身をケアすることで、筋肉のバランスが整い、姿勢が自然に元に戻ろうとします。
施術後、「肩が軽くなっただけでなく視界が明るく感じる」「背中が伸びて呼吸がしやすい」といった声を多くいただくのも、この全身調整があるからです。
デスクワークの合間にできるセルフケア
ワンクラスの施術効果をより長く保つために、日常でできる簡単なケアもご紹介します。どれも1分ほどでできるため、仕事の合間に取り入れてみてください。
肩甲骨をゆっくり回す
固まった肩周りの血流を促すには、肩甲骨を動かすのが最も効果的です。大きな円を描くように10回ほど回すだけで、肩の可動域が広がり、コリの予防につながります。
深呼吸で自律神経を整える
浅い呼吸は交感神経を優位にし、筋肉の緊張を強める原因になります。5秒吸って、7秒かけてゆっくり吐く呼吸を3回行うだけで、心と体の緊張が和らぎます。
腰への負担を減らす座り方
- 背もたれにもたれすぎない
- お尻の下に折りたたんだタオルを入れて骨盤を立てる
- 画面を目線の高さに調整する
これだけでも腰の負担は大きく変わります。
忙しい方ほど「疲れの蓄積」を放置しないでほしい理由
軽いコリは放っておけば治る――そう考える方は多いですが、デスクワークの疲労は時間とともに蓄積され、慢性化しやすいのが特徴です。
肩・首・背中の筋肉が硬いまま日々を過ごすと、睡眠の質が下がり、翌日の集中力まで落ちます。結果的に仕事のパフォーマンスにも影響し、疲れやストレスの悪循環が続いてしまいます。
ワンクラスが選ばれる理由
ワンクラスは、大阪で10年以上続く出張エステ・出張マッサージ専門店として、多くのビジネスパーソンや出張利用のお客様に支持されています。
大阪市内のホテルやご自宅はもちろん、大阪駅・梅田エリアであれば10〜15分ほどで到着できることも多く、仕事終わりでも気軽に利用できる点を評価していただいています。
詳細は ワンクラス公式サイト をご覧ください。
本日の出勤セラピストは 本日の出勤一覧 から確認できます。
お問い合わせは こちら からどうぞ。
まとめ：デスクワーク疲れは早めのケアで改善できる
デスクワークは便利な働き方である一方、体に負担をかけやすい面もあります。肩・首・背中のコリは、放置すればするほど改善が難しくなり、睡眠の質や集中力にも影響します。
自宅やホテルで受けられる大阪出張マッサージ「ワンクラス」は、忙しい方でも気軽に利用でき、固まった筋肉を深部から緩めることで深いリラックスを得られるサービスです。
「長い時間デスクに座りっぱなしでつらい」「首や背中のコリが限界」……そんな時は一度、プロのケアを取り入れてみてください。体が変われば、仕事や日常のパフォーマンスも必ず変わります。
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