ワンクラスで感じる筋力低下とその予兆💆♂️
大阪市北区や中央区の街を歩くとふと感じることがある🌀
体が重い肩や腰がだるい脚が疲れやすい
こうした感覚はただの疲れだけではなく筋力低下のサインかもしれない💡
特にデスクワークや長時間の立ち仕事を続ける方は無意識に体に負担をかけてしまうことが多い
筋肉は使わなければどんどん衰えていく🦵
日常での軽い動きや歩行だけでは十分に刺激が足りず
肩の可動域が狭くなる背中の筋肉が硬くなる腰周りの安定性が低下する
これが積み重なると日常動作もぎこちなく感じることがある
ワンクラスではこうした筋力の低下を自覚している方のために
体をほぐすだけでなく血流やリンパの流れを整える施術を提供している💆♂️
疲れやコリが蓄積している部分を丁寧にほぐすことで
関節の動きや筋肉の柔軟性が自然とサポートされる
- 70分コース 13,000円
- 100分コース 17,000円
- 130分コース 21,000円（人気No.1）
- 160分コース 26,000円
- 190分コース 31,000円
- 出張費 1,000円🏠
多くのお客様は130分コースを選んでじっくり体の緊張をリセットしている💆♂️
例えば北区にお住まいのAさんはデスクワーク中心で肩と腰の筋力低下を自覚していた
週末にワンクラスの130分コースを体験したところ
肩の可動域が広がり背中の張りが軽くなったと話してくれた😊
施術中は筋肉を直接鍛えるわけではないが血流やリンパを整えることで筋肉の働きやすさが改善される
筋力低下は目に見えにくいけれど確実に進行していく🌀
日常生活の動きに違和感を感じる前に
ワンクラスで体をケアしておくことで
筋肉のバランスを保ち疲れにくい体をサポートできる💡
肩・首の筋力低下と日常のサイン💆♂️
肩や首の筋肉はデスクワークやスマホ操作で特に負担がかかる🌀
長時間同じ姿勢でいると肩の筋力低下が進みやすく
首の可動域が狭くなったり肩がこりやすくなる
大阪市中央区のBさんはパソコン作業が多く肩のこりと首の疲れを感じていた
施術前は肩を回すのも少し痛みがあったが
ワンクラスの100分コースを体験したところ
施術後は肩が軽く首の動きもスムーズになったと話してくれた😊
筋肉を直接鍛えるわけではないが血流を整えることで筋肉の働きやすさが改善される
肩・首の筋力低下サイン💡
- 肩がすぐに疲れる
- 首を回すと違和感や痛みを感じる
- 肩が前に巻き込むような姿勢になる
- 肩甲骨周りが硬く動かしにくい
ワンクラスでのケアのポイント💆♂️
肩・首のコリをほぐすことで血流が良くなり筋肉の動きやすさがサポートされる🦵
施術では肩甲骨周りや首の筋肉を丁寧にほぐす
筋肉に柔軟性を取り戻すことで日常の動作も楽になる
コースは70分から130分、160分、190分までありじっくり時間をかけることも可能
例えば北区在住のCさんは
肩のこりが慢性化しており毎日の作業で疲れがたまっていた
ワンクラス130分コースで施術を受けたところ
首の可動域が広がり肩の張りも軽減され日常生活が楽になった😊
施術中は筋肉を鍛えるわけではないが血流やリンパの流れを改善することで筋肉の使いやすさを取り戻すことができる
背中・腰の筋力低下と日常のサイン💆♂️
背中や腰の筋肉は姿勢の維持や歩行の安定に大きく関わる🌀
筋力が低下すると腰痛や背中の張りを感じやすくなる
長時間のデスクワークや立ち仕事で疲れが溜まると特に影響が出やすい
大阪市北区在住のDさんは長時間デスクワークで腰の疲れを自覚していた
ワンクラスの130分コースで施術を受けたところ
腰の張りが軽くなり背中全体の動きもスムーズになったと話してくれた😊
筋肉を直接鍛えるわけではないが血流やリンパの流れを整えることで腰や背中の筋肉が働きやすくなる
背中・腰の筋力低下サイン💡
- 腰がすぐに疲れる
- 背中の張りやこりが慢性化している
- 前かがみや立ち上がりがぎこちない
- 姿勢が崩れやすく猫背になりやすい
ワンクラスでのケアのポイント💆♂️
背中や腰の筋肉を丁寧にほぐすことで血流が改善され
筋肉の柔軟性が高まり動かしやすくなる🦵
施術中は筋肉を鍛えるわけではなく
ほぐすことで自然と筋肉の働きやすさがサポートされる
コースは70分～190分まであり疲れ具合や希望に合わせて選べる
例えば中央区のEさんは腰痛が慢性的で背中も張っていた
100分コースを受けたところ腰の重さが軽減され背中の動きも楽になった😊
日常生活での疲労が溜まる前に定期的にケアすることで筋力低下の影響を抑えることができる
脚の筋力低下と日常のサイン💆♂️
脚の筋肉は歩行や立ち上がり姿勢の安定に欠かせない🦵
筋力が低下すると疲れやすく歩くスピードも落ちやすくなる
特に長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活で影響が出やすい
大阪市中央区に住むFさんは
長時間のデスクワークで脚が重くすぐ疲れてしまうことに悩んでいた
ワンクラスの130分コースを体験したところ
ふくらはぎや太ももが軽くなり歩きやすさを実感した😊
施術中は筋肉を鍛えるわけではなく血流やリンパを整えることで筋肉が働きやすくなる
脚の筋力低下サイン💡
- 歩くとすぐに脚が疲れる
- 立ち上がりや階段の昇降がつらい
- ふくらはぎや太ももに張りやだるさを感じる
- 足首や膝が硬く動きにくい
ワンクラスでのケアのポイント💆♂️
脚全体の筋肉をほぐすことで血流とリンパの流れが改善され
筋肉の柔軟性や動かしやすさが自然にサポートされる🌀
施術中は筋肉を直接鍛えるわけではなく
ほぐすことで疲れや張りを取り除き歩きやすい体に整える
コースは70分～190分まであり体調や疲労の度合いに合わせて選べる
例えば北区のGさんは
立ち仕事が多く脚の疲れを慢性的に感じていた
160分コースで施術を受けたところ
ふくらはぎの張りが軽減され歩行が楽になったと話してくれた😊
定期的に脚のケアを行うことで筋力低下の影響を和らげ日常生活が快適になる
筋力低下対策のまとめとワンクラスでのケア💆♂️
肩・首・背中・腰・脚の筋力低下は日常生活の動きに違和感を与
疲れやすさや姿勢の崩れにつながる🌀
目に見えにくい変化でも確実に進行するため早めのケアが大切
ワンクラスでは筋肉を直接鍛えるわけではないが
血流やリンパの流れを整え筋肉の働きやすさをサポートする💆♂️
施術により肩の可動域が広がり背中や腰の張りが軽減され
脚の疲れも和らぎ歩きやすさが実感できる
部位別のケアポイント💡
- 肩・首：肩甲骨周りの筋肉をほぐし血流を促すことで可動域を改善
- 背中・腰：背中全体と腰周りをほぐし姿勢保持や歩行をサポート
- 脚：ふくらはぎや太ももをほぐすことで疲労感を軽減し歩きやすさを向上
ワンクラスの施術コースと活用法🌟
定期的な施術を取り入れることで筋力低下の影響を和らげ
日常生活での疲れや張りを軽減できる😊
肩・首・背中・腰・脚すべての部位をバランスよくケアすることが重要
例えば中央区のHさんは肩・腰・脚の疲労が重なり体全体が重く感じていた
ワンクラス130分コースを受けたところ全身の張りが軽くなり
日常生活が楽になったと実感した😊
筋肉を鍛えるわけではないが血流とリンパを整えるだけで体の働きやすさが変わることを実感できる
ワンクラスでの定期的なケアは
筋力低下の予防だけでなく疲れにくい体作りや姿勢改善にもつながる💡
日常で少しでも違和感や疲れを感じたら
施術を取り入れて体を整えることがおすすめ
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